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Entrenamiento

Entrenamiento de fuerza para niños

Estadio del desarrollo Edad en años Características específicas del desarrollo Consecuencias para la   práctica del entrenamiento Edad preescolar de 3 a 6/7 Elevado impulso a moverse y a jugar Adquisición de una gran base de   entrenabilidad, ejercicios de breve duración y divertidos; evitar un   entrenamiento especial de la condición física, especialmente de la fuerza;   los movimientos …

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Entrenamiento de la resistencia en los niños

  Introducción Las investigaciones respecto al desarrollo de la capacidad de resistencia infantil anteriores a 1975 realizados por Hollman (1973), Fomin-Filin y otros (1975), partían de la base de no ejercitar la resistencia aeróbica hasta la edad de 10 años. A partir de 1978 aproximadamente (hollman y otros 1978) demostraron que una adecuada ejercitación a partir de los 8 años …

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Prevención y tratamiento de lesiones

ASPECTOS QUE PERMITEN LA  PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LESIONES EN EL FUTBOL La mayoría de las lesiones que se producen en el fútbol son como los accidentes: imprevisibles. Sin embargo, la mayoría se puede prevenir. Lo importante es saber cómo hacerlo. Para jugar mejor, evitar las lesiones es tan importante como entrenarse. De este modo, se puede permanecer sobre …

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El Manual del Goleador

Un delantero debe contar con estas cualidades para encontrar la red a menudo Hay quienes creen que los goleadores de raza nacen y no se hacen. Si bien el instinto por buscar el gol suele acompañar a este tipo de jugador desde un principio, también es cierto que el ariete deberá incorporar y pulir técnicas y cualidades a medida que …

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El Manual del Arquero

En el fútbol siempre se puede mejorar. Dependiendo de qué posición o función cumples en la cancha, hay distintas técnicas y conceptos que te ayudarán a rendir mejor. Técnicas de arquero Es el puesto más difícil del fútbol porque cuando el portero embolsa o desvía la pelota simplemente está cumpliendo su tarea; mientras que si le encajan un gol, casi …

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Entrenadores

TIPOS DE GOLPEOS EN FÚTBOL SUPERFICIES DE CONTACTO DEL GOLPEO CON EL PIE: En un partido de fútbol se utilizan varios tipos de tiro dependiendo de las circunstancias. La diferencia fundamental está en LA SUPERFICIE DE CONTACTO. Cada superficie tiene unas características específicas y es adecuada según el tipo de tiro que se busque: A.- INTERIOR DEL PIE: SE UTILIZARÁ …

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